Юлия Богдановa: К здоровью через дыхание (#056)

К здоровью через дыханиеВ этом выпуске мы поговорили с Юлией Богдановой IG: @yulla_bogdanova. Юлия  — нутрициолог и тренер по дыханию, специалист по закаливанию и практикующий морж. Юлия обучалась дыхательной системе у Патрика Маккюэна, автора программы “The Oxygen Advantage”. Она также участница зимней экспедиции Вима Хофа с самим Вимом. 

В этом эпизоде мы покрыли много интересных тем, включая: 

  • Почему Юлия решила стать нутрициологом и тренером по дыханию? 
  • Как правильное дыхание помогает улучшить физическое самочувствие и улучшить спортивные результаты. Истории успеха клиентов Юлии. 
  • О нейро-Йоге и ее пользе. 
  • Как определенные способы дыхания могут улучшить психологическое состояние. 
  • Простое дыхательное упражнение, которое можно выполнять практически в любом месте. 
  • Почему люди храпят и что может помочь избавиться от храпа. 
  • Какие здоровые привычки Юлия практикует и как она вдохновляет своих детей вести ЗОЖ. 
  • Книга про дыхание, которую чаще рекомендует Юлия. 
  • И, конечно же, многое другое. 

Для тех, кто ещё не слушал, рекомендуем также послушать эпизод #49 про дыхание, основанное на книге Патрика Маккюэна, а также эпизоды #47 и #48 с Каримой Джамбулатовой, где мы говорим про метод Вима Хофа и биохакинг. 


Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Подписывайтесь на нас в соц.сетях и в Телеграмм

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.