Все выпуски

03.07.2020

Как стоицизм может улучшить вашу жизнь? (#050)

В этом выпуске мы поговорим о стоицизме. А именно о том, как эта древняя философия может помочь нам улучшить свою жизнь. Жанара: Я возвратилась к книге о Стоицизме, которую прочитала ещё в прошлом году и хочу поделиться многими практическими советами из этой книги. Несмотря на то, что прошли тысячелетия с […]
23.03.2020

Как дышать лучше? (#049)

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, “The Oxygen Advantage” (“Кислородное Преимущество”). Автор книги с самого детства  страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не […]
24.02.2020

Карима Джамбулатова (ч.2): Доступный биохакинг (#048)

В этом эпизоде у нас в гостях снова побывала Карима Джамбулатова.  Карима Джамбулатова (@karima.jam) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное […]
10.12.2019

Карима Джамбулатова: Как полюбить холод (#047)

Карима Джамбулатова (@karima.jam_) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное время Карима работала в различных организациях ООН: Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), […]
04.12.2019

Айгерим Хафизова: секреты онлайн обучения(#46)

Гостьей этого эпизода стала Айгерим Хафизова. Айгерим основательница и управляющая образовательной компании Edgravity в Казахстане, целью которой является развитие навыков и подготовка молодых людей к успешной карьере путем создания онлайн-курсов с топ-экспертами в различных сферах бизнеса и творчества и создание сообщества учеников на всю жизнь (“lifelong learners”). Компания уже успешно […]
20.10.2019

Кымбат Ельтаева: продуктивность по методу Agile Scrum (#45)

Гостем этого выпуска стала Кымбат Ельтаева a.k.a Кима. Кима –  наша очень хорошая подруга, коллега-подкастер, марафонец, автор, и просто прекрасный человек. Основная работа Кимы – это бизнес анализ. Кима работает ведущим бизнес-аналитиком в международной IT компании. В своей работе она и ее команда используют методологию по управлению проектами “Аджайл Скрам” […]
21.09.2019

Все, что вы хотели знать о медитации (#44)

Тема этого выпуска – медитация. Мы попытались рассказать о практической пользе медитации и развеять некоторые распространенные мифы, связанные с этой практикой. Выпуск записан в формате интервью. Данияр задавал вопросы, а Жанара на них отвечала. В этом выпуске вы узнаете:  Что такое медитация как практика, не  связанная с религией? Научно доказанные […]
03.08.2019

Данияр Абенов: О здоровье и осанке (#43)

В этом выпуске Жанара взяла интервью у Данияра. Мы поговорили о методе Эгоскью, который сейчас практикует Данияр в своем центре Мастерская Здоровой Осанки (ранее Green Posture).  В этом выпуске вы узнаете: Как Данияр поменял карьеру нефтяника в Дубаи на сертифитированного специалиста по восстановлению осанки Как Данияр избавился от хронической боли […]
27.07.2019
Эмин Аскеров

Эмин Аскеров: o социальном предпринимательстве (#042)

Гостем этого выпуска стал Эмин Аскеров. Эмин – социальный предприниматель, основатель и руководитель социальной мастерской Green Tal, помогающей с трудоустройством представителей социально уязвимых слоев населения Казахстана (инвалиды, выпускники из детских домов, матери одиночки, бывшие заключенные). Эмин – также основатель Школы социального предпринимательства и тренер по ораторскому искусству и бизнесу. В этом […]
12.05.2019

Мурат Мутурганов: Не надо бояться насмешек (#041)

В этом выпуске нашим гостем стал Мурат Мутурганов. Мурат потомственный цирковой артист, представитель цирковой династии Мутургановых, основанной отцом Мурата, Каримом Мутургановым. В 6 лет Мурат стал самым юным Клоуном в Мире. Этот рекорд зафиксирован в книге рекордов «Диво». А в 22 года Мурат стал Заслуженным деятелем Республики Казахстан. В арсенале […]

Подписывайтесь на нас в соц.сетях и в Телеграмм