Как дышать лучше? (#049)

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, “The Oxygen Advantage” (“Кислородное Преимущество”). Автор книги с самого детства  страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе. 

В этом эпизоде вы узнаете:

  • Почему вредно дышать слишком много? 
  • От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
  • Как узнать, если вы чересчур много дышите? 
  • Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
  • Почему не стоит дышать много ртом? 
  • Почему важно дышать носом? 
  • И, конечно же, многое другое. 

Подписывайтесь на нас в соц.сетях и в Телеграмм

2 Комментарии

  1. Aya:

    Добрый день!
    Вы куда пропали?=(( Надеюсь с вами все хорошо и вы готовите нам очень полезную информацию=)

    • Daniyar:

      Добрый день! Мы на карантине, как садики откроют, появится возможность выпустить новые эпизоды 🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *