Как дышать лучше? (#049)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 45:24 — 19.4MB)

Подписаться: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Stitcher | Email | RSS | Как подписаться

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, «The Oxygen Advantage» («Кислородное Преимущество»). Автор книги с самого детства  страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе. 

В этом эпизоде вы узнаете:

• Почему вредно дышать слишком много? 
• От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
• Как узнать, если вы чересчур много дышите? 
• Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
• Почему не стоит дышать много ртом? 
• Почему важно дышать носом? 
• И, конечно же, многое другое.