Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057)

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Джей Фогга. 

В этом выпуске вы узнаете: 

  • Как формируются привычки?
  • Какую роль привычки играют в жизни людей? 
  • Что произойдет, если улучшаться на 1 % каждый день в течение года?
  • Что будет в конце года, если ухудшаться каждый день на 1%?
  • Почему высокая мотивация не залог успеха для выработки привычки? 
  • Почему маленькие привычки чаще лучше, чем кардинальные перемены? 
  • Как легко и просто внедрить в жизнь маленькие привычки, которые приведут к результатам мечты? 
  • Как избавиться от ненужных привычек не заставляя себя, а меняя свою среду? 
  • Примеры внедрения полезных привычек и избавления от нехороших из жизни Данияра и Жанары.
  • И, конечно же, многое другое. 

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Подписывайтесь на нас в соц.сетях и в Телеграмм

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.