Багаудин Беков: О силовых тренировках, кроссфите, и скайраннинге (#033)

Гостем этого выпуска стал Багаудин Беков. Багаудин — очень разносторонний спортсмен:

  • Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (силовое троеборье)
  • Мастер спорта международного класса по bench press (жим лежа)
  • Чемпион мира, чемпион и рекордсмен Азии по пауэрлифтингу
  • Кандидат в Мастера Спорта СССP по Боксу
  • Кандидат в Мастера Спорта СССP по Тяжелой атлетике
  • Кандидат в Мастера Спорта РК по Гиревому спорту
  • 1-й разряд РК по Горному Туризму
  • 2-й разряд РК по Альпинизму
  • 1-й разряд РК по Легкой атлетике

Он также является президентом Федерации скайраннинга Казахстана, и автором книги «Силовые тренировочные программы».

В этом выпуске вы узнаете:

  • Какие физиологические процессы, происходят в организме при физических нагрузках?
  • О происхождении методик силовых тренингов и анаболических стероидах.
  • О преимуществах силовых тренировок и как нужно заниматься силовыми тренировками, чтобы не навредить себе?
  • С чего начать новичкам для улучшения физической формы?
  • Почему кроссфит может быть опасен?
  • О марафоне и скайраннинге.
  • И многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста «Один процент (1%)».  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Если Вам понравился наш подкаст, поделитесь с друзьями:


Подписывайтесь на рассылку и узнавайте о новых выпусках подкаста

Добавить комментарий