Алия Мусина: О Кундалини-йоге и медитации (#031)

Гостьей этого выпуска стала Алия Мусина. Алия — сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги традиции Йоги Бхаджана (школа АМРИТ НАМ САРОВАР, г. Москва). Алия окончила Казахский национальный университет имени аль-Фараби (Алматы) по специальности японская филология, а также Токийский университет (Токио) по специальности культурная антропология. Построив успешную карьеру в корпоративном и стартап мире, Алия нашла свое предназначение в преподавании Кундалини Йоги. Алия автор различных курсов в рамках Кундалини практик. Она не перестает расширять свои знания и работать над новыми курсами для своих учеников.

Одна из поз для медитации в Кундалини-йоге

В ходе нашей беседы Алия развеяла множество мифов и предубеждений в отношении Кундалини-Йоги и медитации. В этом выпуске вы узнаете:

  • Что же действительно такое Кундалини йога?
  • Главные отличия Кундалини йоги от других видов йоги.
  • Как Кундалини йога укрепляет нервную систему человека и позволяет повысить личную эффективность?
  • Мифы касательно Кундалини йоги.
  • Ограничения по занятиям Кундалини йогой.
  • Почему Кундалини йога является универсальной, а не исключительно «женской» практикой?
  • Практический совет от эксперта: быстрое упражнение из Кундалини-йоги для повышения работоспособности, которое можно выполнить в любом месте.
  • Как начать занятия Кундалини йогой и почему не стоит делать этого самостоятельно.
  • Что такое медитация и в чем заключается ее польза?
  • Почему важно готовить себя к медитации?
  • Почему медитация это не релаксация?
  • С чего начать, прежде чем стать преподавателем йоги?
  • И, конечно же, многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста «Один процент (1%)».  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Если Вам понравился наш подкаст, поделитесь с друзьями:


Подписывайтесь на рассылку и узнавайте о новых выпусках подкаста

Добавить комментарий